Roinfo.dk
  • Forside
  • Diverse nyheder
  • Kaproning
  • Coastal
  • Motionsturneringen
    • Stillingen
    • Information
    • Arkiv
    • Foto
  • LDK
  • Ergo
  • Kalender
    • Roarrangementer 2025
  • Facts
    • Danske Roklubber
    • Både
    • Om os

En udfordring - vintertræning

1/3/2016

0 Comments

 
Picture
Otte roere fra Humlebæk Roklub gav sig selv en udfordring. Fra venstre Jette Tramm, Christian Probst, Claus Jensen, Jørgen Tramm, Kim Wellendorph, Michael Krogh, Anne Thomsen, Anni Mortensen. Foto Pia Rasmussen
Af Leif Thygesen
Når man er langdistancekaproer og er vant til at ro forholdsvist langt i inrigger kan træning i ergometre om vinteren godt være lidt af en prøvelse. Derfor forsøger man mange steder at pifte vintertræningen - og dermed træningen i ergometrene - lidt op ved at opfinde forskellige udfordringer, der kan bringe lidt krydderi på det bare at sidde og ”tæske” løs i et roergometer.
I Humlebæk Roklub var det Jens Jørgen Tramm der opfandt en udfordring til de hårdtarbejdende humlebækkere, der i rosæsonen slår deres folder på langdistancekaproningsbanerne.
Der skulle roes i fire timer i træk, med nærmere definerede mål. Otte roere meldte sig til projektet, og følgende mål blev opstillet: Tilsammen skulle man nå mindst 24 timer, hver roer skulle nå længere end maratondistancen 42,195 kilometer og alle skulle helst gennemføre de fire timer.
Og det lykkedes faktisk for alle deltagende roere at opfylde kravet om fire timer og om en distance, der var længere end 42,195 kilometer. Samlet blev der roet 391 kilometer.
Picture
Foto Pia Rasmussen
16 runder á 15 minutter
Ergometrene var sat på ”Interval tid” med fjorten minutters roning og ét minuts pause. Så skulle man ”bare” igennem sejsten runder. Det viste sig ret hurtigt, at ét minuts pause ikke er meget. Men den lille pause blev brugt til at drikke lidt, rejse sig og strække ud – og for nogle et trøjeskift engang imellem.
Efter projektet fortæller formand for Humlebæk Roklub og formand for DFfRs langdistancekaproningsudvalg Christian Probst til roinfo.dk: Planen var at ro i kadence 23-24, men hurtigt blev det 24-25-26. Det betyder omkring 5.600 rotag på de fire timer. Så ikke så underligt man er lidt øm. Det var en udfordring, der overgår, hvad jeg ellers har prøvet i roning. Hårdere end et romaraton på cirka 78 kilometer? Ja – sådan tænker jeg her dagen-derpå. Og til min gode ven fra Nyborg: Der er f…. langt op til 100 kilometer - som jeg ellers har gået med en drøm om at prøve.
Se nedenstående hvor langt de enkelte roere nåede. 
Roere
Kilometer
Anni Mortensen
45,000
Anne Thomsen
44,000
Jette Tramm
44,000
Jørgen Tramm
54,000
Christian Probst
53,900
Claus Jensen
51,200
Kim Wellendorph
50,200
Michael Krogh
48,700
Seriøs træning – både vinter og sommer – præger langdistancekaproerne fra Humlebæk Roklub, så nu er konkurrenterne advaret. Vil man bide skeer med de seje nordsjællændere skal man stå tidligt op. 
[email protected]
Picture
Foto Pia Rasmussen
0 Comments



Leave a Reply.

    Picture
    Optaktsartikler og reportager fra danske og internationale roergometerstævner mm.

    Roergometer

    Arkiv

    Juni 2025
    April 2025
    Marts 2025
    Februar 2025
    Januar 2025
    December 2024
    November 2024
    Oktober 2024
    April 2024
    Marts 2024
    Februar 2024
    Januar 2024
    December 2023
    November 2023
    Marts 2023
    Februar 2023
    Januar 2023
    April 2022
    Marts 2022
    Februar 2022
    Januar 2022
    December 2021
    November 2021
    Marts 2021
    Februar 2021
    Januar 2021
    November 2020
    Oktober 2020
    April 2020
    Marts 2020
    Februar 2020
    Januar 2020
    November 2019
    April 2019
    Marts 2019
    Februar 2019
    Januar 2019
    November 2018
    September 2018
    Marts 2018
    Januar 2018
    December 2017
    November 2017
    Marts 2017
    Februar 2017
    Januar 2017
    December 2016
    November 2016
    April 2016
    Marts 2016
    Februar 2016
    Januar 2016
    Marts 2015
    Februar 2015
    Januar 2015
    Marts 2014
    Februar 2014
    Januar 2014

    Kategorier

    Alle

    RSS-feed

Mette Bacher
T: 61 73 43 08
E: [email protected]
Leif Thygesen
T: 21 48 27 60
E: [email protected]
Copyright© Roinfo.dk