Laurits er klar til at tage os igennem øvelserne på land. Først på en stol og senere på en yogamåtte
Det er altid godt at blive bedre
Af Arne Ladegaard – Herning Roklub
Torsdag havde vores 60+ hold endnu engang besøg af Laurits Hammond Hjorth fra Holstebro Roklub. Laurits, der går i 3 G på HTX, har sammen med to andre roere skrevet en opgave der handlede om "Skadesforebyggende mobilitetstræning i hofteleddet hos eliteroere"
Vi rankede ryggene lidt, da Laurits ville afprøve nogle af konklusionerne fra opgaven på os. Det det ene bådhus var blevet ryddet, og det blev en perfekt ramme om nogle gode ”hofteøvelser”. Først omkring en stol. Senere blev yogamåtterne fundet frem, og nye øvelser blev gennemgået.
Af Arne Ladegaard – Herning Roklub
Torsdag havde vores 60+ hold endnu engang besøg af Laurits Hammond Hjorth fra Holstebro Roklub. Laurits, der går i 3 G på HTX, har sammen med to andre roere skrevet en opgave der handlede om "Skadesforebyggende mobilitetstræning i hofteleddet hos eliteroere"
Vi rankede ryggene lidt, da Laurits ville afprøve nogle af konklusionerne fra opgaven på os. Det det ene bådhus var blevet ryddet, og det blev en perfekt ramme om nogle gode ”hofteøvelser”. Først omkring en stol. Senere blev yogamåtterne fundet frem, og nye øvelser blev gennemgået.
Så er 60+ roerne klar til at gå på vandet
Så blev det tid til at komme på vandet
I ledsagerbåden fulgte Laurits hver enkelt båd et stykke tid. Så lagde vi vel, og fik en super god feedback på vores roning. Rorsmanden fik instruks om at sørge for fuld koncentration i båden, når vi tog de næste 20-30 ro tag. Og hold da op, hvor vi kunne mærke, at jo mere koncentreret vi var, jo bedre gik båden. Hver båd fik to besøg af Laurits undervejs.
Laurits optog en lille film af hver båd. Hvert ro hold fik tilsendt filmen, så alle kunne se deres egen roning ”udefra”
Båden, hvor der blev roet med to årer, fik ny og værdifuld viden om justering af spændholtet.
Som de andre gange, vi har haft besøg af Laurits, var der blandt alle atten deltagere stor tilfredshed med forløbet. Både øvelserne på land, men også feedbacken på vandet.
I ledsagerbåden fulgte Laurits hver enkelt båd et stykke tid. Så lagde vi vel, og fik en super god feedback på vores roning. Rorsmanden fik instruks om at sørge for fuld koncentration i båden, når vi tog de næste 20-30 ro tag. Og hold da op, hvor vi kunne mærke, at jo mere koncentreret vi var, jo bedre gik båden. Hver båd fik to besøg af Laurits undervejs.
Laurits optog en lille film af hver båd. Hvert ro hold fik tilsendt filmen, så alle kunne se deres egen roning ”udefra”
Båden, hvor der blev roet med to årer, fik ny og værdifuld viden om justering af spændholtet.
Som de andre gange, vi har haft besøg af Laurits, var der blandt alle atten deltagere stor tilfredshed med forløbet. Både øvelserne på land, men også feedbacken på vandet.
Fra ledsagerbåden fik roerne god fedback om deres roning
RSS-feed